Postanowień noworocznych czas nadszedł

Zbliżający się Nowy Rok zawsze sprowadza nas do myślenia o przeszłości, o tym co zrobiliśmy w minionym roku oraz czego zamierzamy dokonać w następnym. Tak oto podczas rozmyślań, dochodzimy do momentu, w którym refleksje na temat przeszłości skłaniają nas do postanowienia zmian w przyszłości. Postanowienia noworoczne to nic innego jak zobowiązanie do uczynienia nadchodzącego roku lepszym, niż był miniony. Zmieniamy w tym czasie różne rzeczy - nawyki, styl życia, pracujemy nad swoimi nałogami.

Do najpopularniejszych postanowień noworocznych należą:

- schudnąć,
- zacząć uprawiać sport, poprawić kondycję,
- skoncentrować się bardziej na pracy/nauce,
- być asertywnym,
- być oszczędnym,
- znaleźć lepszą pracę,
- rzucić palenie lub inny nałóg,
- bardziej zaangażować się w działalność charytatywną,
- zredukować stres,
- nauczyć się czegoś nowego,
- poprawić kontakty z rodziną,
- być bardziej niezależnym.

To co postanowimy sobie 1 stycznia, powinniśmy spełnić przed końcem roku. Lista możliwych postanowień jest nieskończona, różne osoby mają najróżniejsze pomysły. Niektórzy, trzymają się swoich założeń i dążą do swych celów cały rok. Są też tacy, którzy już po kilku dniach zapominają i tym sposobem, co roku mogą korzystać z tego samego pomysłu na postanowienie. Badania pokazują, że pomimo tego, iż 52% osób jest pewna osiągnięcia swojego celu w momencie składania postanowienia, tylko 12% z nich, rzeczywiście osiąga metę.

Jak dotrzeć do celu?

Wiele osób niepotrzebnie stara się osiągnąć zbyt wiele naraz. Lepiej jednak skupić się na jednym, czy dwóch głównych postanowieniach. Oto kilka rad, jak skutecznie podejść do tematu:

- skup się na jednym postanowieniu, ale wytrwale dąż do jego osiągnięcia - szanse na sukces są większe, gdy kierujemy całą naszą energię w tą samą stronę;

- zaplanuj cel wcześniej - nie warto wybierać czegoś „na szybko", jeżeli naprawdę chcemy coś zmienić w nadchodzącym roku, decyzję o postanowieniu warto dobrze przemyśleć i oprzeć ją na doświadczeniach z roku poprzedniego;

- unikaj „zeszłorocznych" postanowień - często powodują one więcej frustracji i stresu niż rzeczywistych zmian; jeżeli nie udało Ci się poprzednim razem, spróbuj czegoś nowego lub chociaż zastosuj nowe podejście do problemu;

- bądź konkretny - jeśli planujesz zgubić kilka kilogramów, powiedz sobie dokładnie ile, gdy chcesz zacząć biegać, zaplanuj w jakie dni tygodnia etc., jeśli plan będzie ogólnikowy, szanse na sukces również zmaleją;

- bądź wytrwały - jeśli po drodze do celu się potkniesz, nie poddawaj się - każdy może popełnić błąd, ważnym jest by nie zrezygnować, na spełnienie postanowienia, masz przecież cały rok.

Powodzenia!

Zobacz też: O postanowieniach noworocznych czas pomyśleć